Descrição
A creatina, uma substância sintetizada internamente pelo organismo, é gerada principalmente no fígado, rins e pâncreas a partir de três aminoácidos: Glicina, Arginina e Metionina. Após sua produção, ela é liberada na corrente sanguínea e levada às células do corpo. Graças às suas diversas funções, a Creatina é um dos suplementos mais populares entre os esportistas. Estudos demonstraram que a ingestão de 3 gramas de Creatina pode potencializar o desempenho físico em atividades rápidas e intensas, especialmente em exercícios repetidos.
